Ваше здоровье в ваших руках
Наталия — дипломированный нутрициолог и консультант по питанию
Со мной вы научитесь
(4)
самодисциплине для здорового образа жизни
восполнять нехватку витаминов и микроэлементов
улучшать состояние здоровья с помощью питания
(1)
(2)
здоровым пищевым привычками
и отказу от пищевых зависимостей
(5)
поддерживать иммунитет взрослого и ребенка
выбирать здоровые продукты на прилавках магазинов
(3)
(6)
мои услуги
На индивидуальных консультациях мы вместе разберем именно вашу ситуацию: найдем причины недомоганий, сбалансируем рацион, выявим дефициты по витаминам и минералам.
Консультации
На курсе вы наладите пищеварение, приобретете здоровые привычки и очистите организм. Вы будете работать в группе, я буду вас поддерживать, а также вы будете поддерживать друг друга.
Курс
Косметические продукты, сделанные вручную и полностью из натуральных ингредиентов
Здоровый организм
1 консультация (60-90 минут)
90 евро
На консультации мы
Также вы получите
Тариф Базовый
Разберем ваш рацион питания на основании дневника питания, который вы ведете 3−5 дней до консультации;
Определим цели и проблемы;
Составим список необходимых продуктов, соответствующих вашим предпочтениям и состоянию здоровья;
Откорректируем рацион питания так, чтобы вы получали все необходимые макро- и микронутриенты, учитывая ваши предпочтения;
Составим список рекомендаций для получения быстрого и эффективного результата.
Полезные рекомендации и ответы на вопросы;
1 консультация (до 120 мин)
5 дней сопровождения и поддержки в течение которых я буду анализировать ваши дневники питания и корректировать ваш рацион (по желанию);
150 евро
На консультациях мы
Также вы получите
Тариф PROдвинутый
Разберем ваш рацион питания на основании дневника питания, который вы ведете 3−5 дней до консультации;
Определим цели и проблемы;
Составим список необходимых продуктов, соответствующих вашим предпочтениям и состоянию здоровья;
Откорректируем рацион питания так, чтобы вы получали все необходимые макро- и микронутриенты, учитывая ваши предпочтения;
Составим список рекомендаций для получения быстрого и эффективного результата.
Разбор анализов крови и рекомендации в формате PDF;
15 дней сопровождения и поддержки в течение которых я буду анализировать ваши дневники питания и корректировать ваш рацион (по желанию);
Полезные рекомендации и ответы на вопросы;
Конструктор рациона питания и файл с полезными перекусами.
Конструктор рациона питания и файл с полезными перекусами.
разбор рациона питания
Вам сложно следовать меню или еще нет четкого понимания что и как есть;
Ответы на вопросы.
Мои рекомендации для сбалансированного питания, основываясь также на состоянии вашего здоровья (предварительно заполняется анкета здоровья);
Разбор рациона на основании дневника, который вы ведёте в течение 3−5 дней;
Много полезной, важной и интересной информации, которую я по крупицам собираю из разных источников и делюсь с вами.
Ежедневную связь со мной в WhatsApp и возможность задать вопросы;
У вас много вопросов, а ответы получить не у кого.
Рекомендации и советы;
Ежедневный подробный разбор рациона питания на основе вашего дневника питания;
Требуется информационная поддержка на постоянной основе;
Не хватает мотивации;
Невозможно себя заставить включать ежедневную физическую активность;
Проблема с подбором продуктов;
Нет дисциплины питания по времени;
Разбор рациона я отправляю в аудио формате (20−30 минут).
Экспресс разбор рациона питания
45 евро
Эта услуга для вас, если
Во время сопровождения вы получите
Индивидуальное сопровождение
30 дней
125 евро
разбор теста на пищевую непереносимость
230 евро
Результаты теста приходят в течение 15 дней после сдачи крови.
Тест на пищевую непереносимость (FIT) — отслеживает иммунологический ответ на 176 продуктов питания.
Он показывает, какие продукты влияют на тело и вызывают патологические симптомы и вызывают иммунный ответ.
Он показывает, какие продукты влияют на тело и вызывают патологические симптомы и вызывают иммунный ответ.
В разбор входит
Направление на анализ крови;
Забор крови;
Анализ крови в лаборатории Германии;
Консультация, на которой я прокомментирую ваш тест, расскажу как изменить питание, чтобы улучшить показатели и отвечу на ваши вопросы (45 -60 минут);
Информационная методичка с ответами на вопросы: зачем делать анализ крови, что он показывает и как действовать после его получения.
разбор анализа крови
35 евро для взрослых
15 евро для детей (до 13 лет)
В разбор входит
Если вы были молодец, следовали моим рекомендациям и показатели по крови пришли в норму, то для вас эта услуга будет БЕСПЛАТНОЙ!
Контрольный разбор после основного разбора крови
50 евро для взрослых
30 евро для детей (до 13 лет)
Разбор я отправляю в формате PDF в течение 5−7 рабочих дней.
Разобрать можно как готовый анализ крови, так и на основании моего чек листа. Чек лист корректируется согласно самочувствию или имеющемуся диагнозу.
В разбор входит
Подробный разбор анализов крови
Описание показателей, выходящих за рамки референсов, с указанием дефицитов и причин, которыми они могут быть вызваны;
Рекомендации по приему добавок;
Рекомендации по нормализации состояния;
В случае необходимости, я отмечаю врача, к которому необходимо обратится, чтобы получить медицинскую помощь.
Корректировка меню, если это необходимо;
Корректировка дозировок витаминов и минералов после повторного анализа крови;
Ответы на вопросы.
Тест на пищевую непереносимость
В комментариях к форме записи напишите личный код того, кому вы собираетесь делать тест;
- После оплаты счета я вышлю вам направление, которое также отправляется в лабораторию;
- В удобное время вы идете сдавать анализ крови в лабораторию;
- Ответ приходит в течение 15 дней после сдачи крови, я отправляю вам результат и мы договариваемся с вами о консультации.
(1)
Запись на консультацию
Вы заполняете заявку на сайте. После я связываюсь с вами и мы договаривается о дате консультации.
(2)
Определение состояния здоровья
В течение 3-5 дней до консультации вы ведете дневник питания, а также заполняете анкету здоровья. На основе этих данных я составляю персональные рекомендации.
(3)
консультация
Консультация проходит в формате онлайн или оффлайн, на ваш выбор.
- При выборе формата онлайн, я связываюсь с вами в WhatsApp и провожу видеоконсультацию.
- Если вы выбрали офлайн формат, то буду ждать вас в своем уютном кабинете по адресу Кадака тее 7, корпус А, 2 этаж, 5-я дверь по левой стороне.
(4)
движение к цели
В течение нескольких дней (в зависимости от услуги) я отвечаю на все ваши вопросы, делюсь полезной информацией и корректирую ваш рацион, учитывая ваши предпочтения.
Ваша задача — следовать моим рекомендациям, заполнить холодильник здоровыми продуктами и выделить немного времени на готовку.
Ваша задача — следовать моим рекомендациям, заполнить холодильник здоровыми продуктами и выделить немного времени на готовку.
(5)
оценивание результата
Важно обращать внимание на то, как меняется ваше состояние после изменений в питании.
Также я буду рада, если вы дадите мне обратную связь и напишите отзыв.
Также я буду рада, если вы дадите мне обратную связь и напишите отзыв.
Как проходит
наша консультация
Специалист превентивной медицины с 2017 года.
Нутрициолог-консультант
по питанию с высшим юридическим образованием.
Член Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью.
Автор курса PRO Здоровье по очищению организма.
Наталия Шустров
Об основателе
(1)
(3)
(4)
(2)
Интересные факты обо мне
- Умею прясть на самой настоящей прялке и она есть у меня дома.
- Научилась плавать только в 38 лет.
- Научилась управлять автомобилем во сне.
- У меня высшее юридическое образование, но я ни дня не работала по этой специальности.
- Я фанат порядка.
- Изучаю испанский язык, потому что он мне очень нравится.
Консультация по питанию
Разбор анализа крови
Разбор анализа крови
Разбор анализа крови
Консультация по питанию
Благодаря совместной работе с Наталией мне удалось на опыте понять принципы правильного питания. Мое самочувствие улучшилось и это отразилось на анализе крови. Я узнала много интересной информации в области питания. Еще мне понравилось, что переход к здоровому питанию был мягким, без строгих ограничений. Разбор анализов подробным и понятным. Было очень комфортно общаться с Наталией и я чувствовала поддержку с ее стороны.
Я осталась польностью довольна твоей консультацией. Мне очень понравилось, что перед консультацией надо было вести дневник питания, таким образом беседа была не об общих и отдаленных принципах питания, а построена на разборке конкретного меню, конкретных ошибок и дельных советах. У тебя все четко разложено по полочкам, после беседы в голове нет мешанины от полученной информации. Очень полезным для себя считаю ведение дневника питания после консультации и твои комментарии по этому поводу — так на практике понимаешь свои ошибки и стараешься их избегать в дальнейшем. Ты очень умело направляешь на дорогу правильного питания. Спасибо большое за твою поддержку!
И еще спасибо за рецепты блюд, которые ты выставляешь на своей странице, потому что, встав на новый путь, хочется пробовать и открывать для себя что-то интересное.
И еще спасибо за рецепты блюд, которые ты выставляешь на своей странице, потому что, встав на новый путь, хочется пробовать и открывать для себя что-то интересное.
Я искренне хочу Вас поблагодарить за работу, объяснения, поддержку! Давно хотела сдать тест и не понимала, как быть дальше, куда двигаться и как это скажется на моей обычной жизни. Прошел почти месяц после нашей консультации и я крайне довольна своим «новым питанием», слежу за тем, что я ем, выбираю продукты по этикеткам, а не по рекламе. На Вашей консультации все встало на свои места! Я Вас рекомендую своим знакомым, совсем скоро мой муж тоже обратится к Вам. Моя жизнь меняется и эти изменения начались с Вас. Спасибо еще раз!
Добрый день, Наталия!
Спасибо за такой подробный разбор анализов, было легко и понятно читать.
Очень приятно, что были ссылки на витамини и сразу как их употреблять, это сразу облегчает дальнешие действия.
Очень понравилось что вы просите обратить внимание на почки и желудок.
Уже заметила что есть дискомфорт при употреблении определенной пищи.
Спасибо за такой подробный разбор анализов, было легко и понятно читать.
Очень приятно, что были ссылки на витамини и сразу как их употреблять, это сразу облегчает дальнешие действия.
Очень понравилось что вы просите обратить внимание на почки и желудок.
Уже заметила что есть дискомфорт при употреблении определенной пищи.
К Наталье мы обратились по многочисленным рекомендациям. Меня привлекло то, что она дает не только консультации по правильному и сбалансированному питанию, но и подробный разбор анализов крови. Разбор анализа крови мы сделали всей семье и по результатам крови мы сделали всей семьей и по результатам крови Наталия выслала в письменной форме рекомендации и указала необходимые витамины, которые нам нужно пить. Мы остались очень довольны ее работой и обратились вновь за разбором на непереносимости продуктов для сына. У нас были подозрения на непереносимости, но хотелось и получить консультацию для полной понимания картины. Результаты теста показали непереносимости о которых мы даже не подозревали. После результата анализов Наталия выслала нам рекомендацию и сделала онлайн консультацию где все очень грамотно разъяснила. Наталия хороший специалист и очень приятный человек, я очень ей благодарна за проделанную работу.
Оставьте свой отзыв
Я буду рада, если вы дадите мне обратную связь и напишите отзыв.
Подарок для вас
Оставьте вашу почту, и я пришлю вам список рецептов 7 сбалансированных завтраков.
7 сбалансированных завтраков
У себя в блоге я делюсь полезными рецептами, рекомендациями о здоровом питании и моментами из жизни.
Юридическая информация
PRO Health OÜ
reg.EE16092926
Vetevana tee 6−1, Tänassilma küla Saku vald Harjumaa 76406
Наталия Шустров
+3725297070
LHV PANK
Счет: EE877700771005516637
reg.EE16092926
Vetevana tee 6−1, Tänassilma küla Saku vald Harjumaa 76406
Наталия Шустров
+3725297070
LHV PANK
Счет: EE877700771005516637
Политика конфиденциальности
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Мы заботимся о Вашей конфиденциальности и доверенных Вами нам персональных данных.
Мы собираем и обрабатываем лишь такие Персональные данные, которые необходимы для достижения целей, для которых они собираются. Мы не собираем и не храним Персональные данные, которые не связаны с осуществлением нашей деятельности и продажей Вам товаров.
Обрабатывая Ваши Персональные данные, мы:
Мы заботимся о Вашей конфиденциальности и доверенных Вами нам персональных данных.
Мы собираем и обрабатываем лишь такие Персональные данные, которые необходимы для достижения целей, для которых они собираются. Мы не собираем и не храним Персональные данные, которые не связаны с осуществлением нашей деятельности и продажей Вам товаров.
Обрабатывая Ваши Персональные данные, мы:
- Соблюдаем требования действующих и применяемых правовых актов, в том числе GDPR (ОБЩИЙ РЕГЛАМЕНТ ПО ЗАЩИТЕ ДАННЫХ (ЕС) 2016/679 от 27 апреля 2016 г. о защите физических лиц при обработке персональных данных и о свободном передвижении таких данных, которым была отменена Директива 95/46/EB (Общий регламент по защите данных), далее — GDPR);
- Обрабатываем Ваши персональные данные законным, добросовестным и прозрачным способом;
- Собираем Ваши Персональные данные в определенных, ясно очерченных и правомочных целях и не обрабатываем в тех целях ненадлежащим способом, кроме как это позволяют правовые акты;
- Мы используем все обоснованные средства для обеспечения того, чтобы Персональные данные, которые не являются точными и исчерпывающими, с учетом целей их обработки, немедленно исправлялись, пополнялись, прекращали обрабатываться или уничтожались;
- Мы считаем Персональными данными такую форму, чтобы Вашу личность можно было идентифицировать не дольше, чем это в тех целях, в которых собираются Персональные данные;
- Мы не передаем Персональные данные третьим лицам и не публикуем их, за исключением случаев, указанных в настоящей Политике конфиденциальности и применимых правовых актах;
- Мы гарантируем, что Ваши Персональные данные будут обрабатываться таким способом, чтобы, с использованием соответствующих технических и организационных средств, обеспечивалась надлежащая безопасность Персональных данных, включая защиту от обработки данных без разрешения или незаконной обработки данных и от непредумышленной потери, уничтожения или порчи.